9月3日，西安街頭一些市民穿上羽絨服，同時也有一些市民還是身穿短袖？本報(bào)記者陳飛波攝

　　前后持續(xù)近10天的連陰雨（中間有間歇），目前仍繼續(xù)上演，今明兩天西安依舊陰雨霏霏。好在本周三（6日），西安天氣有望轉(zhuǎn)晴，氣溫升到27℃。屆時，燦爛的陽光撲面而來，大家盡情享受吧。

　　西安本周“兩頭”有雨 周三轉(zhuǎn)晴

　　又是一個秋雨綿綿的周末，家住西安南郊的劉女士，最討厭這樣的日子，原本答應(yīng)帶5歲的女兒出去玩，最終被雨水打斷了計(jì)劃，因?yàn)榕畠后w質(zhì)較弱，擔(dān)心外出容易著涼，只好選擇窩在家中。

　　家住一樓，由于持續(xù)陰雨，屋子里陰森、潮濕的感覺特別明顯。此時，她多么盼望太陽公公現(xiàn)身，自己好曬一曬被子，聞一聞被子上的陽光味道?！瓣幱晏焐稌r候是盡頭？”劉女士說，這樣的天氣讓人的心情似乎發(fā)了霉。

　　氣象專家說，昨天，我省多地出現(xiàn)降雨，在雨水的沖刷下，西安最高溫在20℃左右。

　　根據(jù)目前的天氣預(yù)報(bào)，西安本周“兩頭”有雨，受高原槽東移影響，周一到周二陰雨持續(xù)，周三和周四天氣終于要轉(zhuǎn)晴，大家可以見到久違的太陽，不過，好景不長，到了周五和周六，又有雨水降臨。

　　西安市氣象臺三日天氣預(yù)報(bào)：今天白天陰天轉(zhuǎn)小雨，18~20℃；今晚到5日小雨轉(zhuǎn)陰天，16~21℃；6日多云轉(zhuǎn)晴天，17~27℃?！?/p>

　　調(diào)解心情 春捂秋凍要有度

　　其實(shí)，不少人都有劉女士一樣的感覺——壓抑。長期陰雨天，讓光照時間變短，打亂了人體的生物鐘，使得人體內(nèi)分泌紊亂，中樞神經(jīng)遞質(zhì)濃度下降，此時，悲觀失望的情緒就乘虛而入，導(dǎo)致心情郁悶。

　　近期養(yǎng)生要注意啥？在陜西省康復(fù)醫(yī)學(xué)會第一屆中醫(yī)康復(fù)委員會副主任委員、西安市中醫(yī)醫(yī)院安軍明主任看來，陰雨天持續(xù)的日子里，情緒低落的人，要及時調(diào)整，聽聽輕音樂調(diào)節(jié)心情，找親朋好友聊天等。

　　安軍明說，目前處于處暑節(jié)氣，少吃麻辣、火鍋之類，多吃一些清心潤燥、清淡的食物，比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類；要緩解秋乏，此時節(jié)人容易感到疲乏，懶洋洋的，建議要保證充足的睡眠時間，最好比平時多睡1小時；適量運(yùn)動；室內(nèi)勤通風(fēng)，早晚增加衣物。

　　人們常說，春捂秋凍。因?yàn)樘鞖庾儧?，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早把厚衣服穿上，毛孔就會因受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就易透過毛孔傷人，所以不建議秋季過早添加衣物。不過，春捂秋凍也要有個度。早晚溫差大，而且持續(xù)陰雨，就應(yīng)及時添加衣被，否則，容易患上感冒，容易誘發(fā)或加重支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等疾病。首席記者姬娜實(shí)習(xí)生方瑞江文媛張煜嘉