今天(7月23日）早晨，很多家住西安市紡織城唐家寨的市民在晨練的路上發(fā)現(xiàn)在路邊小道上躺了一個(gè)人，而湊近一看才發(fā)現(xiàn)該男子早已沒有心跳了！

　　當(dāng)《都市快報(bào)午間版》記者趕到現(xiàn)場時(shí)，轄區(qū)的席王派出所民警已經(jīng)趕到現(xiàn)場。

　　同村的村民透露，死亡男子今年四十八歲，有心臟病，曾做過心臟搭橋手術(shù)。

　　《都市快報(bào)午間版》記者了解到，該男子身體一直不太好，今天早晨五六點(diǎn)從家中出來晨練，沒想到發(fā)生這樣的事情。

　　至于該男子的具體死因，目前，民警還在進(jìn)一步調(diào)查當(dāng)中。

　　【小貼士】警惕！四類人群不宜晨練

　　1.冬季糖尿病人不宜晨練

　　糖尿病患者一般會在醫(yī)生建議下進(jìn)行一些健身活動，不過很多人不知道，糖尿病人早晨鍛煉容易誘發(fā)低血糖昏迷，因此鍛煉時(shí)間宜選擇在下午或晚飯之后。

　　專家介紹，花草樹叢在早晨還未開始光合作用，釋放氧不多，二氧化碳濃度比白天還高。而且，夜間地面溫度下降，空氣中的污染物不僅不能向上擴(kuò)散，反而趨于回降，隨著呼吸加深加快，灰塵、病菌很容易經(jīng)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)。糖尿病患者抗病能力差，如果在早晨鍛煉健身，極易加重病情。

　　此外，早晨氣溫較低，而糖尿病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累后，容易突然發(fā)病。如果是空腹鍛煉，會誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

　　專家建議，糖尿病患者最好在下午或晚飯后鍛煉1至2小時(shí)。鍛煉前喝150至200毫升溫開水。他特別提醒，注射胰島素1至2小時(shí)內(nèi)不宜鍛煉。

　　2.高血壓患者不宜晨練

　　很多老年朋友都有高血壓的困擾，那么高血壓患者日常要注意些什么呢?那么為什么說高血壓患者不宜晨練呢?

　　血壓本身是波動的，一般來說，早晨8-9點(diǎn)為第一峰值，下午3-4點(diǎn)為第二峰值。

　　您應(yīng)先進(jìn)行動態(tài)血壓監(jiān)測，并根據(jù)結(jié)果決定是否用藥、用藥種類、用藥時(shí)間以及藥量。目前共有六大類降壓藥，包括鈣拮抗劑、轉(zhuǎn)換酶抑制劑、AT2受體拮抗劑、β受體阻滯劑、α受體阻滯劑、利尿劑等。服用哪種藥要根據(jù)具體情況定。

　　另外高血壓患者晨練易發(fā)生心腦血管病變，所以不提倡晨練。

　　3.心血管病老人夏季不宜晨練

　　很多老年人由于夏季天亮較早，愿意早起晨練，但據(jù)調(diào)查，70%-80%心腦血管疾病發(fā)生于早晨6-10時(shí)，這段時(shí)間也是心腦血管疾病的多發(fā)時(shí)間。因此應(yīng)盡量避開這段時(shí)間鍛煉，改為黃昏時(shí)間。

　　專家分析，夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，對氧氣和養(yǎng)分的需求量也逐明顯增加。氣溫較高時(shí)，空氣濕度較大，含氧量相對降低，這就對人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)。此外人體為加強(qiáng)散熱使血液集于體表，心腦血液供應(yīng)減少，加重缺血缺氧反應(yīng)。氣壓偏低時(shí)，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，易誘發(fā)中風(fēng)、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。

　　4.心臟病老人夏季不宜晨練

　　資料顯示，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢，中風(fēng)、冠心病患者的住院率明顯上升。

　　很多老年人由于夏季天亮早，愿意早起晨練，但據(jù)調(diào)查，70%~80%心腦血管疾病發(fā)生于6~10時(shí)，這段時(shí)間也是心腦血管疾病的多發(fā)時(shí)間。因此應(yīng)盡量避開這段時(shí)間鍛煉，改為黃昏時(shí)間。

　　專家分析，夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，對氧氣和養(yǎng)分的需求量也明顯增加。氣溫較高時(shí)，空氣濕度較大，含氧量降低，這就對人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)。此外人體為加強(qiáng)散熱使血液集于體表，心腦血液供應(yīng)減少，加重缺血缺氧反應(yīng)。氣壓偏低時(shí)，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，易誘發(fā)中風(fēng)、冠心病、心梗等心腦血管疾病。