在寒冷的冬日里，仿佛永遠(yuǎn)都睡不夠。無(wú)論是現(xiàn)今屢創(chuàng)新低的氣溫，還是那大風(fēng)嗖嗖的冷空氣。在昨日早晨，隨著新一股冷空氣君任性的補(bǔ)刀之下，我省各地清晨氣溫再次回歸零度線之下。

　　據(jù)氣象資料顯示，僅有紫陽(yáng)以0.3℃、漢中以0.1℃的微弱優(yōu)勢(shì)成功站在了零度線以上，西安的最低溫也有了下滑，僅僅在-2℃。據(jù)了解，直到本周末天氣舞臺(tái)上依然是晴冷唱主角，氣溫依舊偏低，體感相當(dāng)寒冷，防寒保暖不可忽視。

　　周末兩天天氣晴好，下周前期恐有雨雪

　　過(guò)了今天就是周末了，只不過(guò)從天氣趨勢(shì)來(lái)看，未來(lái)低溫持續(xù)。省氣象臺(tái)說(shuō)，從目前天氣走勢(shì)來(lái)看，12月上旬，我省平均氣溫比歷年同期偏低。今年下半年的這股強(qiáng)冷空氣影響已趨于結(jié)束，新的一股冷空氣將影響我省，預(yù)計(jì)今日結(jié)束。冷空氣活動(dòng)依舊頻繁，受其影響，氣象條件有利于污染物的擴(kuò)散和清除，無(wú)明顯霧、霾天氣。

　　天氣預(yù)報(bào)顯示，今天白天，陜北、關(guān)中晴天間多云，陜南晴天轉(zhuǎn)多云。6日，陜北、關(guān)中晴天間多云，陜南多云；7日到8日，全省多云間晴天；9日，全省陰天，陜北有小雪，關(guān)中、陜南有雨夾雪。

　　周末兩天天氣很是不錯(cuò)，就連天空的顏色都恢復(fù)了往日該有的蔚藍(lán)。天氣預(yù)報(bào)說(shuō)，西安早間溫度低，出門(mén)盡量多加保暖。今天西安氣溫再次下滑，最低-3℃，最高溫7℃。明后就是周末了，雖說(shuō)空氣質(zhì)量有了改善，但低溫持續(xù)，外出游玩的朋友注意保暖防寒才是首要任務(wù)。預(yù)計(jì)周六，晴間多云，-1℃~8℃，周日，晴間多云，-2℃~6℃。

　　據(jù)悉，在這最后的一個(gè)月里，我國(guó)大部分地區(qū)，可以觀測(cè)到鳳凰座流星雨、雙子座流星雨、小熊座流星雨、土星與彎月(殘?jiān)?巧聚、土星今年全年光環(huán)傾斜角最大等天象。而12月6日是鳳凰座流星雨的極大日期。它屬于南半球的流星雨，在南半球地區(qū)觀察最佳。在我國(guó)的南方觀測(cè)較好，北緯37度以北地區(qū)，基本上看不到鳳凰座流星雨。

　　至于雙子座的流星雨，據(jù)說(shuō)今年的北半球則是最佳觀測(cè)點(diǎn)。據(jù)了解極盛時(shí)，每小時(shí)高達(dá)幾十顆流星劃破夜空。今年雙子座流星雨出現(xiàn)日期在12月7日至17日，其中極大在12月14日。北半球大部分地區(qū)在日落三個(gè)小時(shí)后就可投入觀察。12月14日恰逢下弦月，下半夜觀察會(huì)受到月光影響，暗弱流星可能看不到。

　　大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒

　　在陽(yáng)歷十二月六日、七日或八日，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)255度之時(shí)，也就到了《漢書(shū)·律歷志上》所說(shuō)的“星紀(jì)，初斗十二度，大雪?！钡娜兆恿?。這也是冬季來(lái)說(shuō)，比較重要的節(jié)氣之一。

　　顧名思義，大雪，也就是古人所說(shuō)的 “大者，盛也，至此而雪盛也”。往往每年到了這個(gè)時(shí)候，雪往往下得大，范圍也廣，這也就是大雪的來(lái)意了。要說(shuō)它是大雪，但卻毫無(wú)大雪紛飛之意，大雪節(jié)氣之后天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，但在這里并不指降雪量一定很大。

　　大雪節(jié)氣之后，天寒地凍，我們出門(mén)穿的也都多了起來(lái)，像是厚重的羽絨服、毛衣等等，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。其實(shí)，這樣做是很不科學(xué)的，冬天寒風(fēng)很容易通過(guò)我們的頸部將寒氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發(fā)炎等等。因此，在寒風(fēng)到來(lái)的時(shí)候，我們最好還是要圍上一條溫暖的圍巾。

　　民間常有“冬日進(jìn)補(bǔ)”之說(shuō)，而在大雪之時(shí)進(jìn)補(bǔ)，據(jù)說(shuō)更有“大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒”的好處。陜西省第四人民醫(yī)院中醫(yī)科李繼學(xué)醫(yī)生介紹說(shuō)，大雪時(shí)空氣中的寒冷度和濕度都會(huì)加大，在大雪到冬至的15天內(nèi)，因天地之間的氣仍然較虛，所以平日里我們主要以溫補(bǔ)為主。

　　從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，整個(gè)冬季都是以進(jìn)補(bǔ)為主，大雪時(shí)更應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)。大雪之時(shí)食補(bǔ)以補(bǔ)陽(yáng)為主，但更要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇。

　　比如面紅上火、口腔干燥干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等陰虛之人應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋腎潤(rùn)肺為主。可食用柔軟甘潤(rùn)的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚(yú)肉、芝麻、蜂蜜、百合等，但一定要忌食燥熱食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。

　　如果經(jīng)常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽(yáng)虛之人，應(yīng)食用溫?zé)?、熟軟的食物，如豆?lèi)、大棗、懷山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等食物，但卻要忌食黏、干、硬、生冷的食物。

　　另外中醫(yī)認(rèn)為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養(yǎng)陰。一般來(lái)說(shuō)，一天中有三杯水是必須要喝的。第一杯水是早晨起來(lái)喝，可潤(rùn)腸燥。第二杯水是下午5點(diǎn)喝，可滋腎陰。第三杯水是晚上9點(diǎn)喝，可養(yǎng)心陰。除此之外，還可以多吃梨、蘿卜、藕、蘑菇等，因?yàn)檫@些都是養(yǎng)陰的食物。