兒童的飲食與以后的健康有很大關(guān)系，因此，各位家長(zhǎng)們必須多點(diǎn)關(guān)注孩子們的飲食，幫助他們形成良好的飲食習(xí)慣。怎樣才能知道孩子進(jìn)食的量是否滿足營(yíng)養(yǎng)需求?兒童健康飲食有哪些原則呢？寶寶不能吃哪些食物呢？這一連串的問題，你都知道嗎？要想帶寶寶出行，還想補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)？那就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧……
零食應(yīng)適當(dāng)。不少家長(zhǎng)對(duì)零食可謂諱莫如深，生怕孩子吃了零食后，對(duì)主食沒了胃口。然而，對(duì)于大多數(shù)學(xué)齡前兒童，尤其是沒有條件做到少食多餐的兒童，零食作為一種補(bǔ)充，適當(dāng)吃些并非壞事……
偏食宜善誘。偏食是很多兒童都有的毛病，家長(zhǎng)對(duì)此也是頭痛不已。隨著年齡的增長(zhǎng)，知識(shí)的豐富，食欲的增強(qiáng)，孩子在父母的循循善誘下，很容易選擇并接受各種食物。因此，對(duì)于偏食的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)堅(jiān)持提供多種食物選擇...
食物多樣化。不同種類食物的合理搭配是保持健康的關(guān)鍵，對(duì)兒童來(lái)說更是如此。只有正常、臺(tái)理地?cái)z入谷類、肉類、蔬菜、水果及奶制品，才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。需要提醒讀者的是，學(xué)齡前期是培養(yǎng)孩子飲食習(xí)慣的重要階段...
不宜多吃彩色食品。市售的各種彩色食品所用的染料是從石油或煤焦油中提煉出來(lái)的，有一定的毒性。雖然偶爾食入不會(huì)有大影響，但經(jīng)常食用，這種染料能消耗體內(nèi)解毒物質(zhì)，干擾體內(nèi)正常代謝...
不宜用水果代替蔬菜。水果中含有人體所必需的營(yíng)養(yǎng)，而且兒童很愛吃，一些家長(zhǎng)誤以為水果可以代替蔬菜，對(duì)于那些不愛吃蔬菜的孩子更容易以水果代替蔬菜。然而蔬菜不完全等同于水果，蔬菜中含有大量的纖維素、礦物質(zhì)及維生素，是維持生命必不可缺少的物質(zhì)...
不宜喝成人飲料。成人常喝的飲料對(duì)小兒不一定適合，如咖啡、可樂中含有咖啡堿，對(duì)小兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，會(huì)影響腦的發(fā)育。各種類型的酒也不適合兒童，因酒可剌激小兒嬌嫩的胃腸粘膜，造成損害，影響消化功能，同時(shí)還會(huì)影響肝功能...
帶孩子外出，生活用品一件也不能少。生活用品包括衣服、隨身用具等，是外出游玩的一個(gè)重要保障，只是帶足食品，并不能就保證游玩的順利進(jìn)行，要是因?yàn)橐路癖〔划?dāng)，乃至少帶了尿片，那對(duì)出門在外的家長(zhǎng)們來(lái)說，可就是一件大事情了。那么，帶寶寶出門到底需要帶哪些物品呢？別擔(dān)心，小編一一為您羅列好了……
帶萌寶外出，除了生活用品，寶寶的心理活動(dòng)家長(zhǎng)也要多多了解。只是用哄騙或是威脅教育孩子，并不能夠保證旅途的順利開心，家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)一些兒童心理常識(shí)來(lái)應(yīng)對(duì)路上出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況。下面就讓小編帶大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一些心理知識(shí)，做好今后和寶寶在美好旅行中共同成長(zhǎng)的準(zhǔn)備吧！Let's go！
