西部網(wǎng)訊（記者 朱童戈） 俗話說：“白露秋分夜，一夜涼一夜”，白露節(jié)氣過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們也逐漸開啟加衣模式。隨著秋分的臨近，早晚溫差更是逐漸加大。根據(jù)陜西省氣象局今天早間發(fā)布的最新氣象信息顯示：19-20日我省有一次明顯降水天氣過程。

西安未來幾天的天氣情況。

　　近日多雨水 不再出現(xiàn)明顯高溫天氣

　　預(yù)計(jì)今天白天：全省陰天，陜北、陜南有小到中雨（1-10毫米），關(guān)中有小雨（0-5毫米）。今天晚上：全省陰天有小到中雨（1-10毫米），延安南部、關(guān)中東部、漢中東部部分地方有中到大雨（10-25毫米）。19日：全省陰天有小到中雨，延安南部、關(guān)中東部、漢中東部部分地方有大雨。20日：陜北、關(guān)中北部陰天轉(zhuǎn)多云，關(guān)中南部、陜南陰天，關(guān)中南部小雨，陜南中到大雨，漢中東部、安康南部局地暴雨。

　　省氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員趙強(qiáng)告訴記者，“今天（18日）晚上到20日將持續(xù)降雨天氣，由于一股新的冷空氣的影響，全省大部分地方還有一個(gè)小到中雨的降水過程。19到20日在關(guān)中的南部，陜南的南部部分地方，還會(huì)有一些局地暴雨的天氣，21日隨著暖濕氣流的東退，全省轉(zhuǎn)為多云的天氣?！?/p>

　　氣象專家提醒，關(guān)中地區(qū)氣溫降低，大家應(yīng)該注意防寒保暖，早晚高峰出行路面濕滑，應(yīng)注意交通安全。由于這次降雨范圍廣，前期持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，土壤含水量比較大，關(guān)中南部，陜南南部部分地區(qū)需要防范地質(zhì)災(zāi)害。而到了21日，隨著冷空氣東移，這次連陰雨氣候?qū)⑿娼Y(jié)束，后期氣溫可能會(huì)有所回升，但最高氣溫將維持在25到28度左右，不會(huì)再出現(xiàn)明顯的高溫天氣。

今天，你穿秋褲了嗎？未來三天全省多地降雨，氣溫下降。

　　秋分將至入寒涼：秋季養(yǎng)生要注意驅(qū)寒潤(rùn)燥

　　記者從各大醫(yī)院了解到，入秋以來，各大醫(yī)院門診接待感冒患者增多，尤其是老人、兒童，患病比率比以往有所增加。

　　《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?中醫(yī)說“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所腠，其氣必虛”，意思是，若體內(nèi)陰陽平衡，則身體的各項(xiàng)機(jī)能就能很好地運(yùn)作。因此，秋分養(yǎng)生，要注意體內(nèi)陰陽平衡，而驅(qū)寒潤(rùn)燥就成為平衡體內(nèi)陰陽之氣的關(guān)鍵。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)，秋天燥邪易傷肺。呼吸系統(tǒng)慢性疾病也多在秋末冬初復(fù)發(fā)，所以秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。

　　為防止秋季氣溫寒涼、早晚溫差大、秋燥引發(fā)疾病，人們?cè)谇锓智昂笠m當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。但由于人體陰精陽氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，所以運(yùn)動(dòng)量不宜過大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。除了進(jìn)行體育鍛煉外，飲食更是秋分養(yǎng)生的關(guān)鍵。秋季要多吃些溫補(bǔ)潤(rùn)燥的食物，如核桃、山楂、銀耳、蘿卜、秋梨都是適合秋天食用的。