熱，熱，熱！這兩天，古城持續(xù)“高燒”。午后的西安是名副其實(shí)的“火爐”，一股股熱浪襲來，令人呼吸急促。記者打著傘，汗水也順著臉頰流，任寶成開始了他的鍛煉時(shí)間?！皶裉栐〔粌H能祛除體內(nèi)的寒氣，還能增強(qiáng)免疫力，排出毒素。我堅(jiān)持很多年了，很少生病。真的有效?！崩先魏苷J(rèn)真地告訴三秦都市報(bào)記者。

　　老人稱曬太陽是養(yǎng)生之道

　　他的脊背沒一會(huì)就曬得通紅，他不時(shí)拿起放在身旁的毛巾擦頭上的汗?！斑€行，我沒覺得熱得受不了，也不用喝水，瞧瞧，我就不會(huì)中暑?！崩先魏艿靡狻?/p>

　　陽光下的石頭曬得像塊火爐上的鐵板，讓人不敢觸碰。他卻坐在上面紋絲不動(dòng)。

　　“這么燙，坐在上面，你怎么堅(jiān)持得??？”記者不解地問。

　　老任說，他今年62歲，這樣練習(xí)已經(jīng)有十幾年時(shí)間了。“一到夏天，我每天中午都要來曬太陽浴。12點(diǎn)太陽直射頭頂，是最好的鍛煉時(shí)間，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了?！?/p>

　　“我以前是個(gè)裁縫，快40歲的時(shí)候體重曾達(dá)到180多斤，體型不好看不說，身體也不好，上個(gè)樓走個(gè)遠(yuǎn)路就氣喘吁吁的。那時(shí)候就決定要鍛煉，要養(yǎng)生?！彼蛴浾邆魇谒摹梆B(yǎng)生之道”：“冬天，除了雨雪路滑天氣，每天堅(jiān)持鍛煉3小時(shí)，在環(huán)城公園里從建國(guó)門到東門之間慢跑6個(gè)來回，再做些器械鍛煉和俯臥撐。夏天在這些基礎(chǔ)上，每天再加半個(gè)小時(shí)的太陽浴。”

　　問這個(gè)“養(yǎng)生秘訣”是誰教給他的，老任說，都是他自己在一天天鍛煉中摸索出來的?！艾F(xiàn)在我老婆一天沒事了，我會(huì)叫她一起來，曬曬膝關(guān)節(jié)，真的很有效?！?/p>

　　醫(yī)生：會(huì)引發(fā)多種疾病

　　夏天在正午時(shí)分曬太陽這種做法是否科學(xué)，真的像老任所說，對(duì)身體有益嗎？昨日下午，記者咨詢了武警陜西省總隊(duì)醫(yī)院老年門診主治醫(yī)師李俊賢。

　　李俊賢告訴記者，老人在冬天多曬太陽是對(duì)身體有一定好處的。但在夏天，特別是高溫天氣下，并不適合長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽光下。這樣做可能引起熱射病、皮膚癌、高血壓等?！懊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，任大爺?shù)纳眢w素質(zhì)可能稍微好些，所以他這么做沒事，但不建議老年人嘗試這樣的做法，特別是夏季氣溫高，容易引起心血管疾病或中暑，也容易發(fā)生危險(xiǎn)?！?/p>

　　本報(bào)記者張晴悅李宗華