西部網(wǎng)訊（記者 秦振）近段時間，陜西多地氣溫都維持在一個較低的水平，隨著本輪降水降溫的出現(xiàn)，氣溫還將進一步下探。今天（11月7日）迎來“立冬”節(jié)氣，這也預(yù)示著本周開始的天氣關(guān)鍵詞只有一個，那就是“冷”！

　　西安上月28日正式入冬 今年秋天少了22天

　　根據(jù)氣候?qū)W上入冬的標準，連續(xù)五天滑動平均氣溫穩(wěn)定＜10℃，從第一天開始便進入到氣象學(xué)意義上真正的冬天。

　　按照這一標準，根據(jù)陜西省公共氣象服務(wù)業(yè)務(wù)系統(tǒng)統(tǒng)計，10月28日-11月1日西安（涇河）氣象站五天平均＜10℃。這就表明西安今年10月28日正式進入了冬季，現(xiàn)在正處在初冬。

　　歷史數(shù)據(jù)顯示，西安進入冬季的日期，多年平均為11月6日。今年提前了9天。

　　另外，今年進入秋季的日期比多年平均推遲了13天。所以今年西安的秋季比多年平均天數(shù)縮短了22天，顯得今年秋季特別短，這也使大家感覺到夏季結(jié)束沒多長時間好像就進入了冬季。

　　據(jù)統(tǒng)計，今年全省各個地、市和楊凌區(qū)所在地的日平均氣溫，咸陽、楊凌、寶雞、渭南、商洛、銅川也和西安一樣，于10月28日正式進入了冬季。榆林、延安在更早時間已進入冬季。漢中、安康暫時還未進入冬季。

　　本周陜西大部氣溫持續(xù)走低 “立冬”后越來越冷

　　根據(jù)最新的天氣預(yù)報，此次降水將于今天晚些時候結(jié)束，但溫度不會馬上回升，隨著8日開始陽光歸來，氣溫將會緩慢上升，但整體的格局仍是持續(xù)寒冷。

　　因此本周，陜西大部分地區(qū)的氣溫以“冷”為主，預(yù)報顯示，今天陜北晴天間多云，關(guān)中多云間陰天，關(guān)中南部有小雨，陜南陰天有小到中雨，安康南部有大雨。日平均氣溫陜南下降4-6度。

　　由于全省大部分地方已進入到氣象學(xué)意義上真正的冬天。再加上“立冬”節(jié)氣的到來，天氣將會越來越冷，市民一定要記得防寒保暖。

　　“立冬”后需適當滋補 “蛋白質(zhì)”可適當多吃

　　而說到“立冬”，立冬后，就意味著冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習(xí)俗。

　　在寒冷的天氣中，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。

　　營養(yǎng)學(xué)家就認為，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。例如羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。