今天正式進(jìn)入三伏天，今年伏天長(zhǎng)達(dá)40天，這意味著一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)節(jié)來(lái)臨，天氣總趨勢(shì)是逐漸從干熱到悶熱，從“烤箱”變“蒸籠”。今天，關(guān)中南部部分地區(qū)、陜南東部局地有36-38℃的高溫。今天關(guān)中陜南局地38℃

　　涼爽恍如夜里的一場(chǎng)夢(mèng)，昨天，熱浪再次來(lái)襲，火辣辣的太陽(yáng)發(fā)威，讓人有些扛不住。截至昨天16時(shí)，全省有18個(gè)縣市區(qū)出現(xiàn)高溫天氣，陳倉(cāng)最高37.6℃，西安35.2℃。

　　今天白天：全省晴天轉(zhuǎn)多云。關(guān)中南部部分地區(qū)、陜南東部局地有36-38℃的高溫；今晚到18日：全省多云轉(zhuǎn)陰天有小到中雨，陜南南部局地有大到暴雨；19日：全省陰天有中雨，陜北南部部分地區(qū)、關(guān)中東部部分地區(qū)、陜南南部局地有大雨。其中，西安今天多云，23～35℃；后天陰天轉(zhuǎn)小雨，24～32℃；后天中雨轉(zhuǎn)小雨，23～28℃。今天進(jìn)入三伏天

　　今天正式進(jìn)入三伏天，同去年一樣，今年的三伏天也是40天。傳統(tǒng)推算方法規(guī)定，夏至后的第三個(gè)庚日起為“初伏”，從夏至后的第四個(gè)庚日起為“中伏”，立秋后的第一個(gè)庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。今年7月17日“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月26日“出伏”。

　　氣象專家稱，其實(shí)1990年-2015年的26年里，30天的“普通版”伏天只有8次，40天的“加長(zhǎng)版”伏天則出現(xiàn)了18次；從2015年開(kāi)始到2020年的伏天，全都是“加長(zhǎng)版”。三伏天長(zhǎng)短并不一定意味著氣象上的高溫天就多。伏天熱與不熱是由大氣環(huán)流背景，副熱帶高壓的位置、強(qiáng)度和控制的時(shí)間等因素決定的。

　　三伏天的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，這樣的氣候條件極容易發(fā)生中暑。天氣總趨勢(shì)是逐漸從干熱到悶熱，從“烤箱”變“蒸籠”。

　　既要降溫防暑也要避免濕寒

　　三伏天，飲食方面盡量避免過(guò)甜過(guò)膩的食物，辛辣、燒烤類的食物也要盡量少吃；住宿方面，很多人因?yàn)樨潧?，吹空調(diào)，尤其是開(kāi)窗夜睡，最易誘發(fā)面癱癥狀，免疫力低下時(shí)，還易引發(fā)感冒、中風(fēng)等急癥；中午時(shí)分盡量避免外出、鍛煉，尤其是心腦血管病人，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，起居得當(dāng)，當(dāng)出現(xiàn)胸悶、氣緊等疾病先兆時(shí)，一定要盡早就醫(yī)。

　　馬楠首席記者姬娜實(shí)習(xí)生戴云舒羅展