昨日，人們戴著口罩出行  本報記者丁聘攝

　　“霾伏”一天又一天，霾警報也是響了一天又一天！周末兩天，西安、咸陽、渭南部分地方將出現(xiàn)中到重度霾，提醒一般人群減少戶外活動，兒童、老人及易感人群應(yīng)盡量避免外出。目前處于“大雪”時節(jié)，養(yǎng)生得“七宜”。

　　霾警報長鳴

　　省氣象臺9日15時30分繼續(xù)發(fā)布霾黃色預(yù)警信號：預(yù)計未來24小時內(nèi)，西安、咸陽、渭南部分地方將出現(xiàn)中到重度霾，易形成中到重度空氣污染。西安市氣象臺也發(fā)布了霾黃色預(yù)警信號，提醒一般人群減少戶外活動，兒童、老人及易感人群應(yīng)盡量避免外出。

　　我省重污染天氣預(yù)警及應(yīng)急響應(yīng)情況簡要顯示，12月9日，西安市執(zhí)行重污染天氣II級預(yù)警（橙色）和II級應(yīng)急響應(yīng)；咸陽市執(zhí)行重污染天氣Ⅲ級預(yù)警（黃色）和Ⅲ級應(yīng)急響應(yīng)；渭南市執(zhí)行重污染天氣Ⅲ級預(yù)警（黃色）和Ⅲ級應(yīng)急響應(yīng)；西咸新區(qū)執(zhí)行重污染天氣Ⅲ級預(yù)警（黃色）和Ⅲ級應(yīng)急響應(yīng)。12月9日20時寶雞市將發(fā)布重污染天氣Ⅲ級預(yù)警（黃色）和Ⅲ級應(yīng)急響應(yīng)。

　　根據(jù)全省空氣污染變化趨勢分析，預(yù)計2016年12月10日至11日，我省關(guān)中地區(qū)大氣污染擴(kuò)散條件較差，大部分地區(qū)將出現(xiàn)或持續(xù)重度空氣污染，其中西安市、咸陽市、渭南市、西咸新區(qū)等大部分地區(qū)AQI指數(shù)短時可能達(dá)到300以上，部分地區(qū)出現(xiàn)嚴(yán)重污染。12月12日至14日白天，上述大部分地區(qū)重污染天氣持續(xù)；14日晚間，受較強偏北氣流影響，大氣污染擴(kuò)散條件將有所改善，污染情況將逐步緩解。

　　周末重度霾

　　今天白天：陜北晴天轉(zhuǎn)多云，關(guān)中多云，陜南陰天，關(guān)中部分地方有中到重度霾；今晚到11日：陜北、關(guān)中多云，陜南陰天，西部有小雨，關(guān)中部分地方有中到重度霾；12日：陜北晴天，關(guān)中霾轉(zhuǎn)晴天，陜南多云。

　　今天最高氣溫：陜北和關(guān)中北部8—10℃，關(guān)中南部和商洛9—11℃，漢中和安康11—13℃；今天最低氣溫：陜北北部-8—-6℃，陜北南部-6—-4℃，關(guān)中北部-2—0℃，關(guān)中南部和商洛1—3℃，漢中和安康3—5℃。

　　西安今天多云轉(zhuǎn)陰，有霾，1—8℃；明天陰天，1—7℃；后天陰天轉(zhuǎn)多云，2—10℃。

　　“大雪”時節(jié)養(yǎng)生得“七宜”

　　昨天是大雪節(jié)氣的第三天，氣象資料顯示，大雪時節(jié)，東北、西北地區(qū)平均氣溫零下10℃以下，黃河流域和華北地區(qū)氣溫穩(wěn)定在0℃以下。

　　養(yǎng)生專家總結(jié)了此時節(jié)的養(yǎng)生“七宜”順口溜：一宜保暖，二宜健腳，三宜多飲，四宜調(diào)神，五宜通風(fēng)，六宜粥養(yǎng)，七宜早睡。不少人會出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、皮膚干燥等癥狀，養(yǎng)生專家說，為了防止“上火”，可適當(dāng)多吃些苦味食物，比如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等。此外，應(yīng)多吃黑色食物，比如黑米、黑木耳、海帶、紫菜、甲魚等。

　　馬楠楊琳首席記者姬娜記者王嘉

　　實習(xí)生李唯靚