本報(bào)訊（記者張毅偉）今天是中秋佳節(jié)，味道香甜、象征合家團(tuán)圓的月餅又現(xiàn)身百姓餐桌。昨天，營(yíng)養(yǎng)專家提醒市民，吃月餅過(guò)多會(huì)導(dǎo)致一些不必要的麻煩和痛苦，吃月餅要講究科學(xué)，飲食宜清淡。

　　省衛(wèi)生宣傳教育中心發(fā)布了食用月餅的健康知識(shí)，大部分月餅油大、糖多、熱量高，吃月餅后，一天的飲食應(yīng)以清淡為主，不能太油膩。一日三餐，如果早餐吃月餅，午餐和晚餐就要做到少油少糖，炒菜時(shí)油少放一些。吃月餅時(shí)，最好將月餅切成小塊兒，盡量少食，而且要細(xì)嚼慢咽，這樣有助于消化。月餅宜少不宜多，月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、低糖仍有面粉諸成分，過(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生滑膩感，易致胃滿、腹脹，引起消化不良，食欲減退，血糖升高。

　　西安市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任呂陽(yáng)梅提醒，六類人群吃月餅要慎食，嬰幼兒因消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，難以承受大量高糖、高脂肪的食品；老年人因消化吸收能力較差，多食可加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹瀉等疾病；糖尿病人因月餅含糖量高，吃得過(guò)多，可使血糖急劇升高，使病情加重；膽囊炎、膽結(jié)石病人不宜多吃月餅，重則可以引起疾病發(fā)作；過(guò)食月餅對(duì)十二指腸炎或胃炎患者的疾病愈合不利，應(yīng)控制食用；過(guò)食月餅對(duì)高血壓、高血脂和冠心病的人會(huì)加重心臟缺血程度。年輕人在勸老人特別是糖尿病人少吃月餅時(shí)，一定要注意方式方法，有時(shí)老人生氣更容易使血糖升高。