小鄒考上西安南郊一所大學(xué)，爸爸媽媽高高興興地送她來報到。一聽馬上就要開始為期一個月的軍訓(xùn)，她一下子被炎熱、蚊蟲、高強(qiáng)度訓(xùn)練等一系列困難給嚇住了。昨日，面對小師妹的“小心思”，學(xué)長小張拿出了一份自己列舉的“大學(xué)新生軍訓(xùn)必備物品清單”，鼓勵小鄒迎難而上。

　　昨日，家在青海西寧的小鄒在父母陪同下，來到西安南郊一所高校辦理新生入學(xué)手續(xù)。報完名后，老師們告訴她學(xué)校即將開始為期一個月的新生軍訓(xùn)，希望提前做好各方面的準(zhǔn)備。面對目前穿著裙子還滿身是汗的炎熱天氣，小鄒聽完后一下子變得失落了起來。

　　幫助她搬運(yùn)行李的學(xué)生會一名大三男生小張得知她患有“軍訓(xùn)恐懼癥”后，拿出一份曾經(jīng)從學(xué)長處傳下來，又經(jīng)過自己完善后的“大學(xué)新生軍訓(xùn)必備物品清單”說：“軍訓(xùn)不可怕，只要備齊相關(guān)物品，注意勞逸結(jié)合，就一定能破解一切困難?！?/p>

　　“清單”總共列舉了軍訓(xùn)飲食注意事項(xiàng)、防暑防蚊消炎藥品、鞋子以及其他生活用品，除了外在的東西以外，還列舉出了一系列的提醒注意事項(xiàng)。其中，“清單”上體貼地寫道，軍訓(xùn)經(jīng)常缺水，就會喝得少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝，買個大的密封的水壺。晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽。

　　為避免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物，多食用一些含維生素C的水果、蔬菜。軍訓(xùn)期間，必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，要帶花露水和防暑藥，還有帶點(diǎn)治便秘的藥，白花油，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳容易起血泡。再準(zhǔn)備點(diǎn)茶葉、創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派上用場了。

　　此外，這位學(xué)長還叮嚀小師妹，軍訓(xùn)出門前要認(rèn)真檢查軍帽、帽徽、臂章、腰帶等是否齊全，腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，襪子最好穿棉制運(yùn)動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊。休息時以運(yùn)動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出現(xiàn)意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。